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体能训练就是蹦蹦跳跳，不能自己在家做吗？你可以在家做，但你可能达不到运动量。根据全球卫生组织提供的数据，3-12岁儿童的日常锻炼需要达到180min，强烈运动应达到60min。这种运动量受家庭空间的限制，存在安全隐患，孩子的自我保护意识需要通过锻炼逐步增强。在活动过程中，家长是否有足够的精力和专业的保护手法来保证孩子的安全，教孩子如何保护自己，提高孩子的自我保护意识，需要专业的教练来完成。过度运动会导致运动损伤，当孩子没有完全发育时，如何有效地锻炼而不是过度运动需要专业人士来控制。尚驰爱教育企业价值观：以人为本，顾客满意，沟通合作，互惠互利。山东棒球训练

每个时期的儿童身体发育都是不同的，我们应该根据不同时期的特点，帮助儿童进行训练。当年龄较大的孩子在细节和协调能力方面没有问题时，他们的一些锻炼速度和活动可以与成年人一起进行。此时，父母可以尝试让孩子参与一些适合孩子的安全活动，提高孩子的活动能力和体育锻炼。当儿童进行体育训练时，只要重点是促进姿势和运动的发展和成熟，这就要求父母不能对儿童进行太紧迫的体育训练，直到儿童的身体基本抗重力肌肉群建立后才能逐步开始。青岛游泳课程价格尚驰爱教育“以体育人，以体育心，以体育德，以体育智”为使命。

在我们所有的感觉身体各部位中，前庭接受器是敏感的，其他的就像走路一样、当船或头部有轻微振动时，前庭的感觉会立即发生反应。它的信息是否能照顾好环境也是重要的。前庭总是告诉我们头部和身体的方向。我们的视觉信息是有意义的，所以前庭信息处理不好的孩子很难跟随移动的目标，也很难把眼睛从一点移到另一点。眼部肌肉和颈部肌肉的信息反应处理也会出现问题，促进眼球运动不稳定，往往以跳动的方式抓住新的目标，导致儿童阅读、打球和划线的困难。

普通人的概念感是指视觉、听觉、味觉和嗅觉，但事实上，人类生存所需要的基本、重要的感觉是触觉、前庭感觉和运动感觉。触觉是指分布在全身皮肤上的神经细胞接受来自外界的温度、湿度、疼痛、压力和振动的感觉。前庭平衡感是利用内耳的三对半管和耳石（碳酸钙晶体）来检测重力，控制头部在活动中的位置，保持身体的平衡。运动感（也被称为深度感觉）来自我们身体的肌肉、关节的感觉是理解肢体的位置和运动的感觉。人类的各种感觉学习贯穿了人们的一生。尚驰爱教育情商塑造与体能训练与一体。

身体可分为健康体适能、竞技体适能、代谢性体适能。竞技体适能：是运动员在比赛中获得佳成绩所需的体能。与技能相关的参数是灵敏度、平衡性、协调性、爆发力、反应时间和速度。代谢性体适能：近年来提出的新的体能参数主要包括血糖、血脂、血胰岛素、骨密度等。代谢性体适能反映了一种功能状态，直接关系到许多慢性病的发生或发展，直接关系到运动的效果。儿童健康的发展可以给儿童带来各方面的成长。衡量健康和身体健康的五个要素包括：心肺耐力、肌肉力量和肌肉耐力、身体成分、柔韧性、神经肌肉松弛尚驰爱教育建立双方共赢的伙伴关系是我们孜孜不断的追求。山东棒球课程

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体适能侧重于竞技体育的运动能力。狭义的体适能是指为达到一定的竞争水平而获得的人类运动能力。从健康的角度来看，体适能是指身体能够正常处理日常工作并有剩余力量享受生活和处理突发事件的能力。它分为健康的身体健康和技术健康。健康和身体健康的主要内容如下：身体成分：人体内各种成分的百分比。身体成分保持在正常百分比范围对*****、血压高、动脉硬化等慢性疾病具有重要意义。肌肉力量和肌肉耐力：肌肉力量是肌肉能产生的大力量，肌肉耐力是肌肉持续收缩的能力，是身体正常工作的基础。山东棒球训练

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